市售的膠原蛋白品項繁多,有粉狀的、膠囊的、凝膠類的,內服外用,各式各樣的產品都標榜富有膠原蛋白,你是否有搞清楚,究竟我們吃下去的膠原蛋白,是什麼東西組成的呢? 今天就要跟大家介紹,如何挑選膠原蛋白產品。
膠原蛋白的主要來源
其實,在我們日常飲食中,就有許多富含膠原蛋白的來源,例如:豬皮、豬腳
牛筋、海參、秋葵、蘆薈、雞腳、黑白木耳等等,但儘管這些食材,擁有大量的膠原蛋白,經過料理烹調後,多少都會影響膠原蛋白的含量與性質,此外,不同的料理方式,也很有可能增加我們在攝取膠原蛋白時,所附帶攝取的熱量與脂肪,當膠原蛋白進入消化系統後,剩餘順利進入人體組織、不被分解的膠原蛋白含量,又會再被打一次折扣。
膠原蛋白產品那麼多種? 該如何挑選?
基本上,市售的膠原蛋白產品,一定都可以讓我們吸收到膠原蛋白,但差別在於,一份產品裡面,我們真正能夠吸收到的究竟受多少呢? 再來就是,產品本身是否含有輔助人體吸收膠原蛋白的物質呢?
液狀膠原蛋白通常為了使消費者好入口,會添加一些蔗糖及其他食品加工的香料,讓單純想服用膠原蛋白的消費者,無端攝取了多餘的人工添加物。
粉狀膠原蛋白則是兼具了方便攜帶及容易保存的特質,只要撕開包裝,直接配開水服用,不用擔心變質或是瓶瓶罐罐造成累贅。
(資料參考: http://collagen-wellnex.com.cn/global.html)
均衡飲食 適量運動 才是常保健康之道
雖然服用膠原蛋白產品,能夠補充我們更精純的膠原蛋白,但想要擁有更好的肌膚質地,更好的氣色,均衡飲食和規律運動,才能讓我們吃下去的膠原蛋白發揮最好的效果。
健康優選 - 「日本魚水解膠原蛋白+法國天然萃取西印度櫻桃維他命C」
健康優先採用日本百年膠原蛋白大廠,萃取自魚鱗的膠原蛋白,加上法國天然萃取西印度櫻桃維他命C,推出的日本雙效膠原蛋白,
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健康優選專家企劃編輯 著作
膠原蛋白的主要來源
其實,在我們日常飲食中,就有許多富含膠原蛋白的來源,例如:豬皮、豬腳
牛筋、海參、秋葵、蘆薈、雞腳、黑白木耳等等,但儘管這些食材,擁有大量的膠原蛋白,經過料理烹調後,多少都會影響膠原蛋白的含量與性質,此外,不同的料理方式,也很有可能增加我們在攝取膠原蛋白時,所附帶攝取的熱量與脂肪,當膠原蛋白進入消化系統後,剩餘順利進入人體組織、不被分解的膠原蛋白含量,又會再被打一次折扣。
膠原蛋白產品那麼多種? 該如何挑選?
基本上,市售的膠原蛋白產品,一定都可以讓我們吸收到膠原蛋白,但差別在於,一份產品裡面,我們真正能夠吸收到的究竟受多少呢? 再來就是,產品本身是否含有輔助人體吸收膠原蛋白的物質呢?
- 留意動物萃取的膠原蛋白
- 粉狀? 錠劑? 液狀? 效果有差!
液狀膠原蛋白通常為了使消費者好入口,會添加一些蔗糖及其他食品加工的香料,讓單純想服用膠原蛋白的消費者,無端攝取了多餘的人工添加物。
粉狀膠原蛋白則是兼具了方便攜帶及容易保存的特質,只要撕開包裝,直接配開水服用,不用擔心變質或是瓶瓶罐罐造成累贅。
- 分子大小看清楚 : 選擇胜肽不會錯
(資料參考: http://collagen-wellnex.com.cn/global.html)
- 膠原蛋白吸收 維他命C讓你事半功倍
- 注意劑量是否足夠5000毫克 (5g)
均衡飲食 適量運動 才是常保健康之道
雖然服用膠原蛋白產品,能夠補充我們更精純的膠原蛋白,但想要擁有更好的肌膚質地,更好的氣色,均衡飲食和規律運動,才能讓我們吃下去的膠原蛋白發揮最好的效果。
健康優選 - 「日本魚水解膠原蛋白+法國天然萃取西印度櫻桃維他命C」
健康優先採用日本百年膠原蛋白大廠,萃取自魚鱗的膠原蛋白,加上法國天然萃取西印度櫻桃維他命C,推出的日本雙效膠原蛋白,
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